美食龟苓膏吃法

龟苓膏也是我国的一种传统的药膳，历史也很悠久，主要是由龟板、土茯苓、生地等药材，再搭配蜂蜜等材料制作完成的，口感冰凉清爽，深受人们的喜爱。龟苓膏一开始是作为一种药品在药店出售的，后来因为出现的商家不同，制作材料和工艺的差异，龟苓膏慢慢开始在超市零售店开始销售。龟苓膏的作用与作用：龟苓膏的作用是滋阴除燥，降火除烦，清利湿热，凉血消毒。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、排便不畅、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮等症。现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性排便不畅、急慢性泌尿系问题、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症。龟苓膏味甘，性偏寒，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴助肾，养颜提神等功效。美食龟苓膏吃法

龟苓膏是怎么做的呢？1.首先把水烧开，留一部分开水放一旁冷却，取少量水放入龟苓膏粉中搅拌，水烧开后，把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中小火熬制。熬到粘稠状态关火，倒入碗中。2.熬好后放入冰箱冷却，冷却后将果冻状的龟苓膏切成一小块一小块的形状。3.然后将切好的龟苓膏倒入事先凉白开中，加入蜂蜜放入冰箱冰镇即可，甜度按照个人口味自己把握，冰镇后的龟苓膏真的回味无穷。龟苓膏有什么作用呢？龟苓膏可以帮助去除体内出现的一些有毒物质，可以帮助人们排出体内多余的有毒物质。美食龟苓膏吃法对于多种口腔溃疡、口燥咽干龟苓膏都有明显的疗效。

老年人吃龟苓膏具有去除湿气、缓解身体疲劳、促进肠胃消化等保健作用。另外老年人吃龟苓膏还可以帮助人们滋阴壮肾、提高身体的抵抗力和抗病能力，有益于老年人增强身体体质。老年人吃龟苓膏还具有清热降火、润肺止咳、促进皮肤代谢、预防通便等作用。因为龟苓膏具有极好的滋阴降火的作用，所以日常生活中内热体质的人群、以及容易上火的人都适合吃。龟苓膏还具有去除湿气的作用，所以身体湿气重的人群也适合吃。龟苓膏还适合通便人群、口腔溃疡患者、口干舌燥人群、以及皮肤不好的人吃。

龟苓膏怎么吃？龟苓膏可以用小勺挖取直接食用。龟苓膏也可以切成小块，放入原味酸奶中食用。龟苓膏还可以搭配鲜牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。禁忌人群：一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃龟苓膏为好。适宜人群：一般人群均可食用龟苓膏。吃龟苓膏有什么好处？1、促进新陈代谢：龟苓膏含有多种活性多糖、氨基酸、人体必需的营养元素，可以促进身体的新陈代谢。2、美容养颜：龟苓膏中的营养非常丰富，可以加快体内的有毒物质代谢，能够抑制一些黑色素的产生，可以让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，龟苓膏还可以淡化皱纹，具有抗老的作用。3、调节血糖：龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够****和血糖。龟苓膏可以淡化皱纹，具有抗老的作用。

龟苓膏的制作过程：1、加少量温水将二十克龟苓膏粉调成糊状。2、再用烧开的沸水边冲边搅拌调成糊状的龟苓膏粉，直至完全溶解。3、到入模具冷却，凝冻后放冰箱冷藏即可。4、吃时可淋上蜂蜜。龟苓膏的好吃做法：1、取适量的龟苓膏粉放入碗里。2、倒入少量的温水(这个水量在比例之外)，把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩。3、在糊糊中倒入按比例的清水。4、搅拌均匀。5、过滤到小锅里，滤网上的疙瘩用小勺碾压一下，用锅里的水过滤就OK。6、全程开小火，用勺子要不停的搅拌，以免糊锅底。7、随着加热液体开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙。8、继续搅拌，液体感觉有点变稀。9、不要停下继续搅拌，液体浓稠的状态更细滑，颜色更加发黑，锅里开始冒泡泡，舀起一勺从高处落下，像面条一样飘下的时候，就可以了。10、倒入耐热的容器里，一边倒一边开始变凝固。11、等都倒完了，锅底和锅边沾着的液体已经凝固，直接可以像纸一样揭下来。12、等完全放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏保存；吃的时候根据自己的需要切块。吃龟苓膏可以预防疾病，美容养颜，排出体内有毒物质，促进我们皮肤的新陈代谢。美食龟苓膏吃法

龟苓膏可以促进肝脏排毒，起到保护身体的作用。美食龟苓膏吃法

正的龟苓膏从外观上看比较浓稠并呈深褐色、润泽通透，好的龟苓膏的质地滑嫩，略有苦味，中药味较浓，食用后带有回甘。但是有些人购买来以后吃起来味道不对，味道淡，而且没有什么中药材的味道，这种的龟苓膏不要购买。龟苓膏含有一定的中药成分，并有滋补作用，想要发挥更好效果，可在吃完饭半小时后再食用。吃多少的问题，要根据自己的实际情况而定。龟苓膏吃法较常见的方法就是按个人喜好浇上蜂蜜或者炼奶即可食用。还可以随意搭配酸奶、蜜红豆、椰汁、水果等。(只要你喜欢就好)这样搭配食用的话对于补充营养物质，口感等方面都可以达到很好的效果。美食龟苓膏吃法

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